7月21日、社内にて保険会社の方をお招きして「職場の健康セミナー」が開催されました。
生活習慣病やメタボなど健康に対する関心が高まっている現在・・・。
今回のセミナーでは「食事」「運動」「睡眠」についてすぐにでも取り組めるスモールチェンジを説明していただきました。
スモールチェンジの具体例としては、
●エレベーターを使わず階段を使う
●歩幅を5ｃｍ広げて歩く
●コンビニで弁当を買うときは毎回違うメニューを選び、サラダなど野菜も取り入れる
なるほど、どれもすぐに取り組めそうですね！
スモールチェンジで健康でいきいきとした生活を過ごしましょう！
人事総務より